Kar Jezus v svojem govoru postavlja pred nas kot ideal – ljubezen do sovražnikov, da nastavimo še drugo lice, da smo usmiljeni – zahteva moč in vajo. Ne mišične moči, temveč notranjo trdnost. A tudi to je treba uriti. In takšen trening je lahko težji in bolj naporen kot vadba moči v fitnesu. Najprej moram premagati samega sebe, se umakniti v imenu miru in sprave. Samodisciplina je pomemben cilj treninga. Zaupanje in ljubezen sta vrhunska disciplina. Kje najdemo takšne fitnese? “Fitnes za mir” stoji v vsaki cerkvi, prav tako pa tudi pri vas doma.